MIND BODY EVENT

MIND BODY EVENT
MIND BODY EVENT
Weź udział
Stara Rzeźnia - Tadeusza Wendy 14, Szczecin

●Żyjesz w pośpiechu i stresie a Twoje stawy i mięśnie dają znać, że już czas się nimi zająć – nie zwlekaj dłużej, zacznij 11 czerwca.
●Biegasz, jeździsz na rowerze grasz w tenisa, jesteś aktywny – znajdziesz tu doskonałe uzupełnienie swojej aktywności oraz odprężenie nie tylko dla ciała.
●Jesteś terapeutą, instruktorem, trenerem – poznasz tu nowe trendy, bezpieczne metody kształtowania ciała i poprawy jego świadomości.

 

Plan:: 10.30-16.40


10.30-11.30
Aneta – Fascial release i feldenkrais, czyli jak uelastycznić ciało i odzyskać swobodę ruchów. Niwelowanie napięć mięśni karku, pleców oraz obręczy barkowej. Sesja niezbędna dla siedzących przed komputerem, dla stomatologów, fryzjerów, uprawiających sport...
11.40-12.40
Gosia - Pilates Fundamental- poczuj i obudź mięśnie, o których nie miałeś pojęcia, że istnieją w twoim ciele. Odkryj cud świadomej pracy z ciałem.
12.50-13.50
Aneta – Funkcjonalny trening dla powięzi. Integracja systemu mięśniowo-powięziowego z systemem energetycznym i nerwowym. Praca w statycznych i dynamicznych układach z wykorzystaniem: Power Chi, elementów gyrokinesis, jogi, pilatesu, oraz technik oddechowych.
13.50-14.30
Przerwa – „małe co nieco” - zdrowy, lekkostrawny i do tego smaczny lunch!
14.30-15.30
Gosia – Pilates Ball progression- trening, dzięki któremu ocenisz swoje ciało, znajdziesz jego dobre i złe strony, nauczysz się jak radzić sobie na co dzień ze swoimi przeciążeniami. Przywrócisz swobodę ruchu biodrom i stopom, a kręgosłup poprawi swoje funkcje.
15.40-16.40
Aneta – Flow Movement – praca nad uzyskaniem płynności ruchów i swobody poruszania ciałem, drogą do uwalniania blokad oraz schematów myślowych i emocjonalnych.

 

Prowadzący: Aneta Figurska, Małgorzata Silska,
Cena i miejsce: 145 pln + 35 lunch, Szczecin – Stara Rzeźnia
Rejestracja: www.fitness-om.pl

 

Kontakt:
Aneta - 601564676, - aneta@fitness-om.pl,
Basia - 697875431