Felietony / Porady

2017-06-30 0 komentarzy

Ćwicz z Eurofitness! Część III

Autor: Marcin Homis / Zdjęcia: Marcin Homis, Archiwum Eurofitness

Kolejny tydzień, kolejny trening w Eurofitness! W tym tygodniu mamy dla Was kilka, bardzo prostych ćwiczeń, które poprawią kondycję waszych mieśni - brzucha, uda i pleców! Kolejny raz spotkaliśmy się z Igą, która zaprezentuje Wam cztery ćwiczenia, które możecie wykonać w domu! Jeśli nie czujecie się na siłach i boicie się, że zrobicie coś źle, to pamiętajcie, że zawsze możecie skorzystać z pomocy profesjonalistów w Eurofitness Szczecin! Zanim przejdziemy do treningu, Iga opowie Wam kilka słów o sobie. 

 

 

Sprawdźcie cztery ćwiczenia, które wzmocnią Wasze mięśnie brzucha, ud i pleców! 

 

hot°: Skąd pomysł na zostanie instruktorem fitness? Masz jeszcze jakieś inne pasje sportowe poza fitnessem?

 

Iga: Aktywność fizyczna towarzyszy mi od dziecka. Uważam, że to właśnie sport w głównej mierze ukształtował mój charakter. Staram się zarażać swoimi pasjami innych. Uwielbiam sporty zimowe i wodne. Jestem zawodowym instruktorem wind i kitesurfingu.

 


hot°: Od kiedy zajmujesz się fitnessem?

 

Fitnessem interesuje się od wielu lat. Ostatecznie w 2016 roku postanowiłam stanąć po tej „drugiej stronie sali”, zdobywając tytuł instruktora aerobiku. W 2017 roku zostałam licencjonowany instruktorem Pilatesu i zajęć; Zdrowy Kręgosłup (Profi Fitness School) oraz treningu dla kobiet ciężarnych (OM MAMA PLUS, Open Mind). Dla mnie fitness to nie tylko zawód, ale też pasja, nieustająca przygoda i rozwój.

 

 

hot°: Jakie są Twoje ulubione zajęcia, które prowadzisz?

 

Zdecydowanie Zdrowy Kręgosłup i Pilates, ale nie wyobrażam sobie kształtowania sylwetki bez form wzmacniających czy wytrzymałościowych. Na zajęciach skupiam się głównie na technice wykonywanych ćwiczeń i możliwie indywidualnym podejściu do ćwiczących. Zadowolony i uśmiechnięty klient to dla mnie największy cel i satysfakcja!


Na trzecim spotkaniu pokażemy Wam ćwiczenia, które wzmocnią Wasze mięśnie ramion, ud i brzucha! 


Ćwiczenie 1 – Ćwiczenie na mięsień dwugłowy ramienia – popularny biceps!

 

Wideo

Wideo

Ćwiczenie 2 - Squat zamknięty – tzw. Przysiad – ćwiczenie, które wzmocni Wasze mięśnie czworogłowe.

 

Wideo

Wideo

Ćwiczenie 3 – pompki na triceps — wzmacniamy mięsień trójgłowy ramienia – triceps!

 

Wideo

Wideo

Ćwiczenie 4 – Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha – pracuje mięsień prosty brzucha.

 

Wideo

Wideo

 

Eurofitness
ul. Szafera 3/5/7 (Azoty Arena)
Godziny otwarcia:
Pn.-Pt. – 7:00 – 22:00
Sb. i Nd. – 9:00 – 19:00
Odwiedź stronę internetową Eurofitness
Polub Eurofitness na Facebooku!

 

 

 

 

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Komentarze

Komentarze

Brak komentarzy.

Nie ponosimy odpowiedzialności za treść wypowiedzi zawartych w komentarzach i opiniach publikowanych przez Czytelników niniejszego serwisu. Publikowane komentarze są tylko i wyłącznie prywatymi opiniamii użytkowników serwisu. Zachowujemy oryginalną pisownię nadesłanych komentarzy.
Lokalizacja

Lokalizacja

Podziel się artykułem

Podziel się artykułem

Przeczytaj także

Ćwicz z Eurofitness! Część III
30-06-2017 Marcin Homis
Felietony / Porady
Ćwicz z Eurofitness! Część III
Kolejny tydzień, kolejny trening w Eurofitness! W tym tygodniu mamy dla Was kilka, bardzo prostych ćwiczeń, które poprawią kondycję waszych mieśni - brzucha, uda i pleców...
Ćwicz z Eurofitness! Część II
23-06-2017 Marcin Homis
Felietony / Porady
Ćwicz z Eurofitness! Część II
We współpracy z Eurofitness Szczecin stworzyliśmy zupełnie nowy cykl artykułów. Co tydzień będziemy prezentowali Wam ćwiczenia, które możecie wykonać w domu i na siłowni....
Ćwicz z Eurofitness!
16-06-2017 Marcin Homis
Felietony / Porady
Ćwicz z Eurofitness!
We współpracy z Eurofitness Szczecin stworzyliśmy zupełnie nowy cykl artykułów. Co tydzień będziemy prezentowali Wam ćwiczenia, które możecie wykonać w domu i na siłowni....