Felietony / Porady
Najnowsze
RAW – kwintesencja offowego Berlina
Czytaj więcej
Restaurant Week – jesienna edycja startuje 7 paźdz...
Czytaj więcej
Hobby ADV – Twoja przygoda z motocyklem zaczyna si...
Czytaj więcej
Najmodniejsze jesienne stylizacje z Birkenstockami...
Czytaj więcej
Classic-Remise Berlin – świątynia miłośników zabyt...
Czytaj więcej
JML – motocykle ze Szczecina
Czytaj więcej
Niewidzialni w Sieci? Jak Dwóch Szczecińskich Eksp...
Czytaj więcej
Ubrania od „Dialog”
Czytaj więcej
Restauracja Aramia Podzamcze w 2018 roku!
Czytaj więcej
Polub nasz fanpage
Co zabrać na festiwal muzyczny w plenerze?
Co zabrać na festiwal muzyczny w plenerze? Plenerowy festiwal z noclegiem to nie tylko muzyka do rana i tłum pod sceną. To także test sprzętu, odporności i logistyki. Jeśli planujesz spać pod namiotem, tarpem albo w samochodzie, dobre pakowanie to nie fanaberia – to gwarancja, że nie wrócisz z przeziębieniem, przemoczoną odzieżą i bólem kręgosłupa. Poniżej znajdziesz zestaw rze...
Motorówki Szczecin — odkryj miasto od strony wody z Yachting Outdoor
Motorówki Szczecin — odkryj miasto od strony wody z Yachting Outdoor. Szczecin od zawsze był miastem związanym z wodą. Liczne odnogi Odry, jeziora, kanały i rozlewiska tworzą...
Najlepszy trening z kołem Ab Wheel: zbuduj twardy brzuch w zaledwie 10 minut dziennie!
Dlaczego warto wybrać koło do ćwiczeń AB Wheel od GymBeam? Koło do ćwiczeń AB Wheel marki GymBeam to niezwykle skuteczne narzędzie treningowe, które pozwala wzmocnić mięśnie b...
Rowerowe trasy Pomorza Zachodniego
Rowerowe trasy Pomorza Zachodniego to prawdziwa szansa dla miłośników aktywnego wypoczynku. Niezależnie od tego, czy preferujesz spokojne, malownicze przejażdżki, czy długodys...
Trenuj jogę świadomie
"Stary człowiek, sztywny człowiek, słaby człowiek, chory człowiek – każdy z nich może praktykować, z wyjątkiem leniwego” Wystarczy tylko spróbować! Wybrać się do dobrej s...
4 powody, dla których (nie) WARTO zacząć przygodę z pole dance!
Od jakiegoś czasu trwa moda, nie tylko na zdrowy tryb życia, ale także na poszczególne dyscypliny sportowe – w tym pole dance. Pewnie niejeden raz widziałaś, w różnych mediach...
Eurofitness - 5 sposobów na zdrowie!
W poprzednim artykule pisałam na temat jogi, która znakomicie oczyszcza zarówno ciało, jak i umysł. W sierpniu kontynuujemy temat zdrowego podejścia do… zdrowia.;) Otóż zdrowi...
Ćwicz z Eurofitness! Część III
Kolejny tydzień, kolejny trening w Eurofitness! W tym tygodniu mamy dla Was kilka, bardzo prostych ćwiczeń, które poprawią kondycję waszych mieśni - brzucha, uda i pleców! Kol...
Ćwicz z Eurofitness! Część II
We współpracy z Eurofitness Szczecin stworzyliśmy zupełnie nowy cykl artykułów. Co tydzień będziemy prezentowali Wam ćwiczenia, które możecie wykonać w domu i na siłowni. Lato...
Ćwicz z Eurofitness!
We współpracy z Eurofitness Szczecin stworzyliśmy zupełnie nowy cykl artykułów. Co tydzień będziemy prezentowali Wam ćwiczenia, które możecie wykonać w domu i na siłowni. Lato...
Bądź Fit: Jak zadbać o siebie i podtrzymać formę podczas wakacji
Cykl „Bądź fit”, który realizujemy razem z trenerem personalnym Piotrem Janickim jest adresowany dla wszystkich naszych Czytelników, którzy lubią wysiłek, sportowe wyzwania i...
5 aktywnych sposób na czerwiec!
W czerwcu chcielibyśmy zaprezentować Wam kilka ciekawych atrakcji sportowych, które mogą być doskonałym sposobem na spędzenie czasu. W sposób aktywny oczywiście. Każdy dobrze...
Dieta w czasie ciąży: Justyna Wichlińska – nasza dietetyczka!
Kobieto, dbać o siebie powinnaś zawsze! Często jest tak, że kobiety, które spodziewają się dziecka dbają o to co jeść, ponieważ troszczą się o swojego malucha. Jednakże po cią...
Justyna Wichlińska – nasza dietetyczka! Produkty typu light, prawda czy fałsz?
Obecnie bardzo modne jest kupowanie produktów zdrowych(przynajmniej z nazwy). Moda na „fit produkty” związana jest z coraz poważniejszym problemem z nadwagą i otyłością w Pols...
Bądź Fit: Jak przekształcić masę ciała na mięśnie?
Wydawać by się mogło, że rozwój nauki i techniki umożliwił już stworzenie kompleksowych strategii pozwalających szybko zamienić nadmiar tkanki tłuszczowej w pięknie wyrzeźbion...
Bądź Fit: Wiosna – Ostatni sygnał przed latem na dobrą formę!
Za naszymi oknami coraz częściej plusowa temperatura, od czasu do czasu wyjrzy słońce a to oznaka, że już dużymi krokami nadchodzi wiosna – miesiąc, w którym człowiek dostaje...
Justyna Wichlińska – nasza dietetyczka! Jak zdrowo przybrać na wadze?!
Oto kolejna odsłona naszego cyklu, w którym w kilku sensownych akapitach, wytłumaczymy Wam jak przybrać na masie mięśniowej. Mówimy tu oczywiście o właściwej diecie a nie ćwic...
Bądź Fit: Dieta odtruwająca czyli detox
Z roku na rok jemy coraz więcej produktów, które niestety zawierają sporą ilość konserwantów i chemii. Nie wszyscy zwracają uwagę na szczegółowy skład zawarty w produkcie. Kie...
Bądź Fit: Jak Utrzymać Efekty Diety?
Cykl „Bądź fit”, który realizujemy razem z trenerem personalnym Piotrem Janickim jest adresowany dla wszystkich naszych Czytelników, którzy lubią wysiłek, sportowe wyzwania i...
Bądź Fit: Rozgrzewka przed treningiem. Czy jest ważna ?
Cykl „Bądź fit”, który realizujemy razem z trenerem personalnym Piotrem Janickim jest adresowany dla wszystkich naszych Czytelników, którzy lubią wysiłek, sportowe wyzwania i...
Co jeść, jeśli mamy chorą tarczycę? Kilka słów o niej.
Postanowiliśmy wprowadzić cykl, który zachęci Was między innymi do lepszej organizacji swojego dnia pod względem żywieniowym. Co zrobić, aby dobrze jeść? Albo inaczej.. co zro...